Als je moe bent en je echt moet…. doe het dan ook
FF LEGGE!
De militaire methode
Ontspan je hele gezicht, inclusief de spieren in je mond.
Laat je schouders zakken om de spanning los te laten en laat je handen langs je lichaam zakken.
Adem uit en ontspan je borst.
Ontspan je benen, dijen en kuiten.