Stap voor Stap Vitaler; Vitaliteits- & massagepraktijk in Rotterdam Blijdorp.

Ik ben Carmen Apon, Vitaliteitstherapeut en Sportmasseur

Mijn motto is: Samen met jou werken aan een vitalere levenswijze. Of dit nu over gezonder eten, meer bewegen of je lekkerder in je vel voelen gaat.  Voor al deze zaken geldt dat het vaak in elkaar grijpt en een samenspel is van lichaam en geest.

Ik ga uit van de laatste wetenschappelijke inzichten op het gebied van voeding, bewegen en coaching en laat me niet leiden door hypes over bijvoorbeeld brood, suiker, lowcarb, hormonen, supplementen, Insanity etc. etc. maar kijk wat bij jou past en ga uit van de gezonde keuze. 

Als Vitaliteitstherapeut kan ik je op weg helpen door bijvoorbeeld een eenmalig voedingsadvies of een beweeganalyse; langer begeleiden dmv Personal trainings-trajecten, Voedingstrajecten of combinatiepakketten afhankelijk van jouw hulpvraag en budget.

Ik maak gebruik van methodieken uit o.a. de positieve psychologie, functioneel trainen, Klinische psycho neuro immunologie (KPNI) en heb hiervoor een kleine praktijkruimte in mijn huis gecreëerd. Daarnaast is buiten werken/trainen een belangrijk onderdeel van mijn aanpak.

We maken samen een actieplan waarbij we Stap voor Stap werken aan haalbare doelen en je het resultaat kunt bereiken waar jij naar op zoek bent.

Ook kan je bij mij terecht voor een ontspannende massage, Sportmassage, Bindweefselmassage, Manuele Lymfedrainage, Blessurepreventie.

Voor het bedrijfsleven bied ik een aantal zeer vernieuwende aanpakken/ workshops t.a.v. arbovitaliteit aan. Net even anders, effectief en verrassend.

Ik ben aangesloten bij een beroeps- en branche organisaties die de kwaliteit van mijn werk waarborgen. Zie hiervoor mijn website: www.stapvoorstapvitaler.nl

Volg mijn pagina op Facebook voor tips, wetenswaardigheden en aankondiging voor evenementen (bijvoorbeeld: OutdoorFit buiten krachttraining/duur-uithoudingsvermogen 2x per week op locatie in de wijk Blijdorp)

https://www.facebook.com/StapvoorStapVitaler


Aarzel niet en neem nu contact op met Stap voor Stap Vitaler voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek stapvoors@stapvoorstapvitaler.nl

of bel 06-24679993

Praktijk Žaklina Lečnik

Sinds april 2013 is mijn praktijk voor Voetreflextherapie en Massage gevestigd aan de Heemraadstraat in Delfshaven, Rotterdam. Hier kunt u terecht voor o.a. voetreflexbehandelingen, hot stone massage en chakra-massage. Voetreflextherapie is de basis van mijn behandelingen, maar aangezien iedereen met een persoonlijk verhaal, een individuele klacht en wens komt, kunnen de behandelingen ook verschillen.

Bij een voetreflexbehandeling worden de voeten gemasseerd. Daardoor wordt er een verandering teweeg gebracht in het gehele lichaam. Het is een holistische benadering van het lichaam. Via zenuw- en energiebanen worden de prikkels aan het lichaam doorgegeven en kan het lichaam in haar eigen tempo de prikkels opvangen en verwerken. De behandeling is een weldaad.

Ook kunt u hier terecht voor een hot stone massage, aromatherapeutische massage, ontspannende lichaamsmassage of een chakrabehandeling (waarbij warme stenen met voetmassage worden gecombineerd).

Elke behandeling is individueel, de cliënt kiest voor een behandeling waar hij of zij zich prettig bij voelt.

Een belangrijk uitgangspunt in mijn praktijk is in te gaan op de persoonlijke ontwikkeling van de cliënt en hiermee een moment van rust, aandacht en bewustwording te creëren. De behandelingen zijn zowel ontspannend, als ook therapeutisch en ondersteunend. Ik combineer graag de massagetechnieken, waarbij voetreflextherapie een basis blijft vormen.

In april 2014 is de praktijk een jaar in Delfshaven gevestigd en dan zal er een OPEN weekend zijn voor geïnteresseerden, met een feestelijk hapje en drankje. Meer hierover kunt u terzijnertijd  zien  mijn website en facebooksite.

 Meer informatie, prijzen en openingstijden van de praktijk  kunt u vinden op

www.zaklinalecnik.nl

www.facebook.com/pages/Praktijk-Zaklina-Lecnik/205615806229328

Rob B. Tol

Na een lange carrière binnen de Siemens Groep startte Rob in 1999 zijn Communicatiebureau. Zijn netwerk was zijn startkapitaal. Dit bleek een solide en groeiende belegging toen hij zelfstandig ondernemer werd. In de afgelopen twaalf jaar heeft hij wel een paar economische dips meegemaakt, maar door zijn business model met een netwerk van partners en zijn langdurige netwerkaanpak ademt hij mee met de markt. Met name in de ICT. In 2007 werd hij Netwerker van het jaar en greep dit als een kans om, midden in de derde economische dip, de NetwerkAcademie op te richten. Hij schrijft boeken en geeft presentaties over zijn vak www.TOLMC.nl en over zakelijk netwerken www.NetwerkAcademie.nl. Al jaren is hij, als geboren Rotterdammer, ook actief in zijn huidige woonplaats Capelle a/d IJssel en zit achter een aantal initiatieven zoals www.THEMATER.nl, hij was jarenlang de voorzitter hiervan

Geven & Gunnen

Netwerken begint in zakelijke markten met geven, om uiteindelijk eens te ontvangen. Iemand gunt en geeft jou iets. De wisselwerking hiertussen is de basis van netwerken. Netwerken is altijd tweerichtingsverkeer en heeft ook te maken met afspraken nakomen en bereid zijn tot hulp. En … er plezier in hebben! De combinatie van vertrouwen, geduld en doorzettingsvermogen is een “must” voor succesvol netwerken. Uit recent onderzoek blijkt dat zo’n 70% van de nieuwe klanten in zakelijke markten inmiddels komt uit een of andere vorm van netwerken!  Netwerken is de eenvoudigste, meest efficiënte en minst kostbare manier om jouw doel te bereiken. Rob Tol verzorgt workshops, masterclasses en trainingen over succesvol doelgericht netwerken.

 Onze samenleving is veel individualistischer geworden. Mensen zijn ook minder vaak actief lid van traditionele organisaties zoals politieke partij, vereniging of club. De afname van deze vanzelfsprekende contacten heeft tot gevolg dat je zelf meer moeite moet doen om contacten te leggen. Contacten via internet en social media bieden hier nu hulp.

Echt zijn, eerlijk, positief, betrokken en iemand het beste gunnen. Dan gunnen ze het jou ook! De persoonlijke klik blijkt hierbij heel belangrijk. Wanneer producten of diensten niet onderscheidend zijn, doen wij immers bij voorkeur zaken met mensen die wij kennen, aardig vinden en vertrouwen. Hen gunnen we de informatie of de order.

Geef aandacht en je netwerk gaat voor je werken

Netwerken is vooral het leggen en onderhouden van persoonlijke contacten die je, op lange termijn, verder kunnen helpen in je (bedrijfs)leven. Eigenlijk met iedereen waarmee je op welke manier dan ook in verbinding staat. Geven staat in het woordenboek op de juiste plaats, namelijk voor gunnen. Begin dus met geven van bijvoorbeeld kennis of tips.

Een netwerk is er niet alleen voor jou, het is de bedoeling dat ook de anderen er iets wijzer van worden. En dan heb ik het niet over euro’s. Je netwerk werkt als een constante stroom van informatie, ideeën en contacten tussen jou en de mensen om je heen.

De basis van een goed netwerk is vertrouwen. De kracht van een netwerker is in eerste instantie het geven van aandacht. Het doel is het delen van kennis, informatie en contacten. De crux is dat je weet wat je wilt bereiken en hoe je je netwerk ontwikkelt, gebruikt, uitbreidt en onderhoudt. Netwerken is vooral geven en gunnen. Vaak geven en soms iets ontvangen van iemand die jou dat gunt. Bepaal hoe jij de ander kunt helpen zijn doel te bereiken. En … blijf je, in eerste instantie, altijd afvragen wat je voor iemand kan betekenen.

Ben jij een netwerker? Doe de test eens: http://www.netwerkacademie.nl/netwerktest.html

NetwerkAcademie

Postbus 8649 3009 –  AP Rotterdam

rob@NetwerkAcademie.nl

www.NetwerkAcademie.nl

Sandwich Corner

Al meer dan 25 jaar een begrip in Rotterdam.

Gespecialiseerd in het leveren van lunch ( pakketjes) aan bedrijven.

Maar ook voor de particulier is hier van harte welkom, in een moderne ambiance en met de meest speciale broodjes die je maar kunt bedenken is het altijd een feestje als je hier bent geweest.

Wij hebben natuurlijk ook een eigen website en u kunt ons volgen op facebook.

klik hier

En als u ons like dan maak u ook nog eens kans op een week lang gratis lunch.

www.sandwichcorner.nl.

 

 

Sandwich Corner

Voor het beter belegde broodje

 

Marvin Dee: singer/songwriter

Geboren in Rotterdam, technisch wonend te Capelle aan den IJssel maar praktisch Rotterdammer!

Het is moeilijk om Marvin en zijn muziek uit Rotterdam weg te denken, daar liggen immers zijn muzikale roots. Heeft zijn stem daar ontwikkeld en ervaring op gedaan. Dag na dag en week na week slenterde hij naar het Kruisplein om vervolgens in het nieuwe Codarts gebouw te leren op de HAVO voor muziek en dans over nootjes, rusten, muzikale benamingen en later hoe de stem in elkaar zat. Maar het liefst was hij niet op de middelste verdiepingen waar de lessen gegeven werden, nee hij wilde veel liever in de onderste lagen van het gebouw vertoeven! Spelen en repeteren met een band in de oefenruimtes, in het zingen kon hij zijn gevoel kwijt.

Jaren later op het conservatorium was het niet veel anders, de omgeving wel, nu de Voorschoterlaan. Al was Marvin ook vaak te vinden in de lusthofstraat, daar hadden ze nu eenmaal heerlijke broodjes! Maar toch voelde hij zich het beste als hij kon doen wat hij het beste kan, zingen…

Na het conservatorium gedag te hebben gezegd is Marvin zelf muziek gaan schrijven, en theater gaan maken. En dan blijven toch die mooie plekjes van Rotterdam het mooiste om je muziek te laten horen aan een publiek…Theater Walhalla, de Doelen…theater Zuidplein, de Luxor theaters…Marvin droomt er steeds meer van om in die grotere zalen te staan. En met een beetje geluk, lef en doorzettingsvermogen gaat dat misschien nog lukken ook!

Marvin probeert veel soort muziek te gebruiken en niet aan één genre te blijven plakken. En toch vind je in elk nummer precies datgene wat zijn muziek zo eigen maakt, en wat dat is? Daar moet U zelf maar luisteren en achter komen!

Ga voor Marvins muziek naar www.marvindee.nl

MAYADESIGN

MAYADESIGN is een bureau voor grafische vormgeving in Rotterdam.

Specialisatie
Mayadesign is gespecialiseerd in vormgeving op het gebied van uitgaan,
gezondheid, reizen en spiritualiteit. Is uw bedrijf op een ander thema gericht?
Ook dan bent u van harte welkom.

Creatief proces
Wat wilt u uitstralen en hoe wilt u dat vormgeven en naar buiten communiceren?
Alles gaat in overleg en u kunt altijd op mijn advies en expertise rekenen.
Van idee naar uitvoering en het eindresultaat. Samen maken we een mooie huisstijl,
drukwerk, webdesign en alles wat nodig is om de in uw ogen benodigde uitstraling
van uw bedrijf te creëren. Met een uitgebreide kennis van en ervaring met print- en
webdesign kan ik u goed van dienst zijn.

Diensten

– Huisstijl: Restyling, logos, visitekaartjes, briefpapier, envelop & meer.
– Drukwerk: Brochures, kranten lay-outs, advertenties, flyers,  nieuwsbrieven, folders & meer.
– Webdesign: Pop-up banners, CMS & Flash, Webdesign & redesign,  nieuwsbrieven & meer.

Website: www.mayadesign.nl

7th Street Pop & Rockkoor

Het 7th Street Pop & Rockkoor is afkomstig uit Rotterdam – IJsselmonde.

In 2009 zijn wij gestart met ons koor, en op zoek gegaan naar een geschikte locatie, dit is de Wendeldijk 25 in IJsselmonde geworden, wijkgebouw de Rank, waar ook rocktempel L’Esprit gevestigd is.

Om ons te onderscheiden van andere koren hebben we een ervaren dirigent/muzikaal leider aan getrokken, te weten: Chris Hermans.   

De nummers die wij ten gehore brengen worden door hem persoonlijk gearrangeerd zodat wij altijd een eigen geluid hebben.

Inmiddels zijn wij uitgegroeid tot een koor met zo’n veertig enthousiaste zangers en zangeressen.

Wij hebben gekozen voor het genre pop en rock, voornamelijk Engelstalig, en een enkel Nederlandstalig nummer.

Het zijn lekker in het gehoor liggende, voor jong en oud herkenbare songs, zoals Bad Romance – Lady Gaga, Rolling in the deep – Adele, Viva la Vida – Coldplay, You can’t always get what you want – The Rolling  Stones, Beter – Bløf, River Deep Mountain High – Ike en Tina Turner, When the lady smiles – Golden Earring, en nog veel meer!

De eerste twee jaar hebben we verschillende try-outs gehad om wat ervaring op te doen, en hebben hier zo veel positieve reacties op mogen ontvangen dat we ons nu alweer twee jaar wat meer op de echte optredens hebben toegelegd.

Zo werken wij komend jaar alweer voor de derde keer mee met het benefietconcert ‘Voices4Life’, waren we twee jaar achtereen bij het korenfestival ‘Vólkoren’ in Middelburg en tijdens de Rotterdamse Operadagen in 2012 hebben wij twee optredens mogen verzorgen in de Rotterdamse Schouwburg.

Verder zijn wij regelmatig te vinden in verschillende winkelcentra en op festivals en jaarmarkten.

Bij interesse vertellen wij u graag meer over de mogelijkheden.

Ook als je een nieuwe muzikale hobby zoekt ben je bij ons aan het juiste adres.

Ons koor oefent elke donderdagavond van 20.00 uur tot 22.00 uur in de Rank aan de Wendeldijk 25 in IJsselmonde. Is zingen je hobby en wil je met plezier je zangkwaliteiten verbeteren en eens proberen hoe het is om in een stoer koor te zingen?  Dan zijn wij op zoek naar jou!

Wij zijn een hechte warme groep dames en heren van uiteenlopende leeftijden, waar ook nieuwelingen een warm welkom te wachten staat. De repetitie avonden, geleid door onze muzikaal leider Chris Hermans, zijn gebaseerd op een goede zangtechniek, ademhaling, ademsteun, klankvorming, en natuurlijk vooral dat waar we éigenlijk voor komen.. Lekker zingen.

Door de gerichte aanpak van Chris wordt een zo goed mogelijk resultaat behaald. Ook voor de beginner of hem/haar die geen noten kan lezen is zijn manier van lesgeven goed te volgen.

Wil je nog meer informatie over het 7th Street Pop & Rockkoor, of wil je eens komen kijken?
Bel dan even met onze voorzitter: Leo de Groes (06-19178480)

Tot snel!

 https://www.facebook.com/7thStreetPopenRockkoor?fref=ts

 http://www.7th-street.nl/

 

Onafhankelijkheid voor iedereen in heel Rotterdam-Rijnmond door Samenzelfredzaam

Veel mensen vinden het lastig om iemand om hulp te moeten vragen. Een keertje wil nog wel, maar niet weer de kinderen of kennissen vragen om u ergens naar toe te brengen of ergens bij te helpen.

Iedereen heeft het druk en u wilt niet weer lastig zijn. Ook kinderen en of kennissen worstelen met dit dilemma. U wilt graag helpen, maar het ontbreekt u veelal aan tijd. Een paar keer is goed te doen, maar de agenda zit al zo vol.

Het bedrijf Samenzelfredzaam wil deze taken graag op zich nemen. De medewerkers bieden ondersteuning in tal van zaken. Wij geloven als bedrijf Samenzelfredzaam in het zo lang mogelijk zelfredzaam laten zijn van (de oudere) mensen. Onafhankelijkheid met hier en daar wat ondersteuning.

De bevrediging die het geeft als je weer een glimlach hebt gekregen van degene die je hebt geholpen, is de reden waarom we ’s ochtends opstaan.

Een verjaardag thuis vieren? Wij organiseren het van A tot Z zoals u dat wilt.

Ergens naar toe? Wij begeleiden, waar ook naar toe. Denk bv aan het bezoek van een ziekenhuis, dokter, een begrafenis, even naar die kennis of familielid waar u al zolang niet geweest bent omdat u zelf met de auto bv de snelweg niet meer op durft.

Kleine reparaties en of aanpassingen in huis? Wij lossen het vakkundig op.

Een woning leegruimen i.v.m. verhuizing of overlijden? Geen enkel probleem; wij begeleiden u tijdens de verhuizing ook in uw emoties die dit allemaal met zich zal brengen.

Het overzicht in uw administratie soms kwijt? Onze medewerkers van Samenzelfredzaam ordenen het zoals u het graag wilt en houden het graag voor u, en vooral in samenspraak met u, op orde.

Geld halen bij de pinautomaat omdat u het zelf niet meer kunt en of durft en u wilt toch cashgeld  beschikbaar hebben; wij hebben een 100% fraudevrije-methode.

Ook het afhandelen van uw nalatenschap is bij ons in vertrouwde handen.

Hulp bij kleding kopen nodig? Wij begeleiden u zoals u dat wilt.

Heeft u andere nu niet genoemde persoonlijke wensen? Bel of mail ons voor totaal vrijblijvende afspraak. We hanteren een licht commercieel tarief, maar u komt er vast en zeker met ons uit.

info@samenzelfredzaam.nl  / tel. 06 8 200 13 68 / www.samenzelfredzaam.nl

 

Met vriendelijke groet,

Janet Slijkhuis

Directeur.

 

100 % Feldkamp

Ik ben Gudrun Feldkamp en mijn bedrijf heet 100%Feldkamp. Ik doe beeldvorming door communicatie en events.  Ik werk veel voor opdrachtgevers op het gebied van duurzaamheid en groen en voor cultuurbedrijven.

De Groene Loper is een zonnig evenement waarbij je verborgen groene plekken in de stad ontdekt: de ontdekkingsreis naar de groene ziel van de stad. Je komt terecht op grote openbare tuinen die bijna niemand kent, bij buurtgroen, prestigieus groen, groen van boven en designgroen. Je ontmoet de mensen die erbij betrokken zijn en die voor leven in de brouwerij zorgen. Daarmee veranderen we het beeld van de stad van grijs naar groen. Ik doe de Groene Loper met collega’s en veel vrijwilligers.

www.groeneloper010.nl/

 

Green Soul City Toers.

Ga mee op reis en ontdek een heel nieuw gezicht van de stad.
Vaak zijn er in het weekend ontdekkingstochten waar je voor 15 euro van de partij bent.

citytoers.Wordpress.com

Museumstraat

Vooraanstaande musea gaan op reis in de stad en trekken in bij mensen in heel gewone straten. Het evenement Museumstraat is de eerste twee weekenden van juni in verrassende straten van de stad waar je anders bijna nooit komt. Je komt bij mensen in huis die samen met het museum van hun keuze een tentoonstelling voor een dag hebben ingericht.

http://vimeo.com/49987920

En verder…

Sta ik tot uw beschikking: van visie&concept tot operationele uitvoering en communicatie.

Nl.linkedin.com/in/gudrunfeldkamp

Gudrun@100procentfeldkamp.nl

Tel: +31 (0)644 377 900